Сладости диетологи именуют не самой полезной едой для здоровья, но необходимо знать о исключениях.
Примером может служить халва. Старым людям даже необходимо включить ее в рацион, потому что она содержит много витаминов, минералов и иных нужных веществ.
Почему старым людям необходимо есть халву, докладывает Lenta.ru со ссылкой на биолога Иру Лялину.
Чем полезна халва
Если разглядывать ее как десерт, то халва просто безупречный вариант для старых людей, также для дам.
Она содержит клетчатку, что дозволяет поддержать здоровье кишечного тракта.
Фото: Pixabay
Не считая того, в ее состав входят жирные кислоты, которые помогают предупредить нарушения в работе сердца, также антиоксиданты, защищающие от воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция).
Также халва содержит витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е, что замедляет старение организма.
Какая полезнее
Халва из арахиса богата кремнием, что делает ее полезной для хрящей, сухожилий и зубов.
Халва из семян льна полезна для сердца и сосудов.
Противопоказания
Но семена и орешки являются аллергентами. Потому продукция противопоказана детям, дамам во время беременности и аллергикам.
А с полезностью для здоровья можно употреблять в день не наиболее 50 граммов халвы.
Ранее мы ведали, как набрать норму белка.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
